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Folgende Therapieverfahren biete ich an.

PSYCHOTHERAPIE

In der Psychotherapie werden unbewusste Denk- und Verhaltensmuster aufgespürt und aufgearbeitet. Das Ziel ist es, Ihre Qualitäten und Potentiale frei zu legen und Ihr Vertrauen in die eigenen Ressourcen zu stärken, damit Sie Ihr Leben selbstverantwortlich in die Hand nehmen können. Der Aufbau einer wertschätzenden und fürsorglichen Beziehung zu sich selbst hat dabei oberste Priorität.
Die Sitzungen dauern 50 Minuten. Ich biete Kurztherapien (ca. 5 - 20 Stunden) und Langzeittherapien an.

PAARTHERAPIE

Eine lebendige Partnerschaft will gepflegt, geschützt und genährt werden. Damit dies gelingt, brauchen Paare manchmal Impulse und Unterstützung von aussen, um Veränderungen konstruktiv anzugehen.
Häufige Konfliktthemen sind
- Ausbalancierung von Nähe und Distanz
- Ausgewogenheit von Geben und Nehmen
- Unterschiedliche Wünsche in der Sexualität
- Durchsetzung und Anpassung

In einem geschützten Rahmen eignen Sie sich als Paar das nötige Wissen an, damit Sie Ihre Wünsche und Sehnsüchte ausdrücken können und zu einem Beziehungsverständnis kommen, das Ihren Fähigkeiten und Möglichkeiten entspricht.
Die Paarsitzungen dauern 60 Minuten.

SEXUALTHERAPIE

Sexualität ist eine Erlebnisfähigkeit die nicht in gleicher Weise angeboren ist wie atmen oder gehen, Sexualität kann in jedem Lebensalter neu gelernt werden. Frühkindliche Erfahrungen, aber auch körperliche Veränderungen in der Pubertät, in der Elternschaft, in den Wechseljahren, sowie Krankheiten oder Behinderungen, bedingen immer wieder neue sexuelle Lernprozesse.
Ich behandle Frauen und Männer bei Anliegen wie mangelnden Lust- und Erregungsgefühlen, vorzeitigem Samenerguss, Anorgasmien und Störungen der Erregungsfunktion.

SUCHTTHERAPIE

In der Suchttherapie geht es in erster Linie darum, Ihr Konsumverhalten kritisch zu hinterfragen und andere Formen von Genuss, Lebensfreude und Entspannung zu entdecken. Ursachen, Hintergrund und Verlauf Ihrer Abhängigkeit stehen im Fokus und werden aufgearbeitet.

TRAUMATHERAPIE

Traumatische Erfahrungen können lebenslang belasten und Symptome wie z.B. Angst, Ohnmacht, Orientierungslosigkeit und somatische Beschwerden (z.B. Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen) hervorrufen. Die psychischen Folgen von traumatischen Erfahrungen zeigen sich zum Beispiel in depressiven Verstimmungen, Selbstzweifeln oder Suizidgedanken.
In der Traumatherapie stehen Ihre Selbstheilungskräfte im Vordergrund, damit Sie wieder Zugang zu Ihrem eigenen Potential finden. Erst in einem zweiten Schritt erfolgt, falls notwendig, die Traumakonfrontation.
In meiner Arbeit mit traumatisierten Menschen benütze ich ressourcenorientierte Methoden wie EMDR (Francine Shapiro), PITT (Luise Reddemann), Screentechnik (Lutz Besser) und Ego-States-Arbeit (Kai Fritsche).

BURNOUT

Burnout ist ein Erschöpfungszustand, der über längere Zeit anhält und sich geistig, körperlich und/oder emotional bemerkbar macht. Ursachen sind meist hoher Arbeitsdruck, eine belastende Arbeitssituation und emotionaler Stress.
Ich entwickle mit Ihnen situationsgerechte Lösungen für die aktuelle Situation, gleichzeitig werden bereits vorhandene Ressourcen gestärkt. So kann die bestehende Belastung reduziert und das persönliche Tempo gefunden werden. Das schafft Raum für mehr Selbstbestimmtheit und klare Abgrenzung gegenüber den Ansprüchen der Umwelt.